2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
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1051 kcal
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지방: 45.10g | 단백질: 35.26g | 탄수화물: 131.04g.
아침 식사: Ceviz, Bağdat Pul Biber, Namet Hindi Füme, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Beyaz Peynir. 점심 식사: Şekersiz Türk Kahvesi. 저녁 식사: Komposto, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. 간식/기타: Çay (Demlenmiş), Kinder Chocolate. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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