2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
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1771 kcal
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지방: 45.26g | 단백질: 102.70g | 탄수화물: 255.52g.
아침 식사: Isopure Anytime Protein Drink. 점심 식사: Fresh Express Romaine Salad, Salad Dressing, Apples , Isopure Anytime Protein Drink. 저녁 식사: Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled) , Fresh & Easy California Baby Gold Potatoes, Cornbread (from Mix). 간식/기타: Brach's Lemon Drops Sugar Free, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Almonds, Honey, Blueberries, Apples , Almonds , Yakult Yakult Light, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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