2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
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1271 kcal
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지방: 57.82g | 단백질: 72.29g | 탄수화물: 121.44g.
아침 식사: Aguacate, Jamón de Pavo, Bolillo, Frijoles Refritos, Nueces, Advance Nutrition Whey Protein ella, Manzana, Chayote, Crema de Leche, Los Volcanes Queso Oaxaca, Miel, Ajo, Zumo de Limón. 점심 식사: Bistec de Res, Brócoli, Zanahoria Cocida, Arroz Blanco, Salmón al Horno o a la Parrilla, Capuchino. 저녁 식사: Quaker Granola, Coco Seco, Helado Suave. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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