2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
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1132 kcal
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지방: 44.36g | 단백질: 54.91g | 탄수화물: 129.02g.
아침 식사: Café, Trattoria Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo (Entero), Sarotti Chocolate 85% Cacao. 점심 식사: Pebre, Consomé de Pollo, Té (Infusión), Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Patatas Cocidas. 저녁 식사: Marraqueta, Calo Queso Gauda, Té (Infusión), Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates. 더보기
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2294 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 2 시간 20 분, 읽기 - 1 시간, 휴식 - 3 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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