2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.9 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
|
2117 kcal
|
지방: 86.18g | 단백질: 79.98g | 탄수화물: 261.11g.
아침 식사: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Вологжанка Молоко 2,5%. 점심 식사: Mission Deli Лаваш Оригинальный, Скатерть-самобранка Мини-Корнишоны, Тотемский Маслозавод Сметана Вологодская 20%, Костровок Маринад Универсальный, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. 저녁 식사: Макдоналдс Пирожок с Вишней. 간식/기타: Лента Банан, Coffee Like Латте (300мл), Яблоки, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Лента Банан. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|