elvirazahras님의 저널, 2021년 09월 30일

2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.1 kg 지금까지 감소한: 7.4 kg. 남은양: 19.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:

1284 kcal

지방: 40.43g | 단백질: 63.00g | 탄수화물: 164.96g. 저녁 식사: Bakso Ikan, Indomie Rasa Ayam Bawang, Ayam Rica-Rica, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. 간식/기타: Lezza Pisang Goreng . 더보기

2278 kcal

운동: 헬스 - 32 분, 심장 (Cardio) - 5 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.4 kg 감소하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

elvirazahras님의 체중기록

전체 내역보기

elvirazahras님의 저널, 2021년 09월 30일

댓글달기

elvirazahras님의 체중기록