2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
|
1924 kcal
|
지방: 96.71g | 단백질: 105.04g | 탄수화물: 169.27g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Просто Форель Слабосоленая, Агрокомплекс Яйцо , Кабачковый овсяноблин. 점심 식사: Квашеная Капуста, Тыква тушеная, Куриные Бедрышки (Запеченные), Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой. 저녁 식사: Тыквенный чизкейк, Кабачковый овсяноблин, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Квашеная Капуста, Приготовленные Баклажаны, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. 간식/기타: Яшкино Батончик Зебра, Лента Морковь по-Корейски , Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Черкизово Сосиска Молочная, Лаваш Тонкий. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|