2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132.5 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 32.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
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2578 kcal
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지방: 99.69g | 단백질: 213.88g | 탄수화물: 181.98g.
아침 식사: Coffee with Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, Weet-Bix Weet-Bix. 점심 식사: McCain Mixed Vegetables, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Lean Minced Beef. 저녁 식사: All Gold Tomato Sauce, Nola Mayonnaise, Chicken Breast (Skin Eaten), Vinegar, Sugar and Water Dressing, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , KOO Beetroot Salad, Mashed Potato. 간식/기타: NPL Whey Slim. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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