2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.4 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
|
1621 kcal
|
지방: 68.35g | 단백질: 89.41g | 탄수화물: 154.60g.
아침 식사: Myllärin Hedelmä Mysli, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Milbona Natural Made From Soya. 점심 식사: Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Pirkka Tomaatti, Becel Kevyt Margariini, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Freshona Maustekurkkuviipaleita Etikkaliemessä, Keski Paahtorinkeli Kaura & Aprikoosi. 저녁 식사: Pirkka Tomaatti, Valio Kermaviili, Rypsiöljy, Borssikeitto. 간식/기타: Valio Kevytmaito, Milbona Proteiinivanukas, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Mandariini. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|