|
Just ku eilen siirsin tavoitetta alaspäin, niin tänään täyttyi se ensimmäinen tavoite!
BMI normaalipaino! 🥳🥳🥳
21kg tiputettu 5,5 kuukaudessa.
|
68.4 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
|
1139 kcal
|
지방: 49.78g | 단백질: 91.74g | 탄수화물: 84.34g.
아침 식사: Belvita Baked Bar Cranberry & Hazelnut, Valio Profeel Fluff Proteiinirahkavaahto Omena-Päärynä . 점심 식사: Fast Sports Nutrition Banoffee Proteiinipatukka, Valio Profeel Fluff Proteiinirahkavaahto Omena-Päärynä , Fast Sports Nutrition Banoffee Proteiinipatukka. 저녁 식사: Järvikylä Jääsalaatti, Atria Murea & Nopea KEBAB Nauta, Kurkku, Pirkka Miniluumutomaatti, Mansikat, Pirkka Kevyt Salaattijuusto 10%. 간식/기타: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas . 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
 댓글
Juhlan paikka 🎉🥳 upeaa työtä olet tehnyt!
2021년 09월 29일 작성이: magiste
|
Eiks ole huikea tunne, normaalipaino. 🥳🥳
2021년 09월 29일 작성이: misudi
|
Onnittelut mahtavasta työstä!
2021년 09월 29일 작성이: TakaisinKuntoon
|
Kiitos 🙂 kyl tuntuu hyvältä.
Pää ei oikeen meinaa vielä ymmärtää muutosta, ei vaikka katson peiliin tai vaikka vertailen kuvia. Mut vaatekokoja katsomalla on vaan pakko uskoa ett kyllä se muutos siellä peilissäkin on vaikka omat silmät ei usko.
2021년 09월 29일 작성이: emmaingrid
|
Toi on jännä juttu, että vaikka peiliin katsoo, niin ei oikeastaan nää totuutta, vaan sen mielikuvan pään sisältä joka on itsestä isompana. Outo juttu. Toivottavasti sulla pää ja peili tekee nopeammin yhteistyötä kuin mulla 🙈.. Mutta nauti päivästä, askel varmasti tänään kevyt kun on iso steppi saavutettu 👍
2021년 09월 29일 작성이: misudi
|
2021년 09월 30일 작성이: LadyLazarus82
|
2021년 09월 30일 작성이: ännäss
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|