2011년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.0 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 16일:
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1647 kcal
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지방: 48.18g | 단백질: 198.30g | 탄수화물: 116.58g.
아침 식사: Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Skim Milk, Eggs. 점심 식사: Almonds, Boneless Skinless Chicken Breast, Natural Swiss Cheese, Cottage Bread. 저녁 식사: Almonds, Brussels Sprouts, Asparagus, Pork Chops. 간식/기타: Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Skim Milk, Jack Link's Teriyaki Beef Steak, Laughing Cow Light Garlic & Herb, Thomas Bagel Thins. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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