Me podrían pasar alguno tips o sugerencias para combatir la ansiedad.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 29일:
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1336 kcal
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지방: 55.74g | 단백질: 61.12g | 탄수화물: 156.77g.
아침 식사: Marinela Galletas Principe, Natural Fit Endulzante de Stevia, San Lucas Saborizante Artificial Vainilla, Royal Polvo para Hornear , Canela, Huevo, Liconsa Leche Fortificada, Danone Yogur Natural sin Azucar, Avena, Manzana. 점심 식사: Verduras al Vapor, Queso Crema, Aguacate, Espinacas, Pragná Sal Del Himalaya, Royal Polvo para Hornear, Huevo, Lentejas, Avena. 저녁 식사: Aguacate, Queso Crema, Nopales, Verduras al Vapor, Huevo, Mission Tortillas Ligeras. 간식/기타: San Lucas Saborizante Artificial Vainilla, Plátano Macho, Danone Yogur Natural sin Azucar, Plátano. 더보기
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댓글
Cuando tengo ansiedad por algo dulce, me tomo una taza de café con splenda y se me pasa, también puedes optar por comer gelatina light, alguna fruta que te agrade
2021년 09월 29일 작성이: JuanitaRoa3
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Pepino o jícama com tajin, gelatina light, frutos rojos, una taza de palomitas naturales
2021년 09월 29일 작성이: sony23_12
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Yo masco chicle, rara vez me da hambre cuando lo hago. En caso que me dé hambre masco más y mas😅
Un cigarrillo tmbn funciona☠️
2021년 09월 29일 작성이: maxcastarella
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Divide el total de calorías que comes al día en 4 o 5 comidas y come cada 2 horas, claro en caso de que cuentes las calorías, si no come mas proteína eso te mantendrá llena más tiempo.
2021년 09월 29일 작성이: marcoa6127
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2021년 09월 29일 작성이: mattlabestia
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Como gelatina ayuda mucho con la ansiedad x azúcar
2021년 09월 29일 작성이: Brenda960605
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Hacer ejercicio me ha estado ayudando tu cuerpo se siente mejor...
2021년 09월 29일 작성이: Alex GonzálezM.
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Si! El ejercicio ayuda mucho
2021년 09월 30일 작성이: SuzetMv
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Medita, entrena tu mente, no existe ningun tip que ayude mas que controla tu mente, domina eso y lo demas llega solito. Puedes bajar un app y darte 15 minutos 2 veces al dia, le dedicamos mas a face jajajaj Suerte
2021년 09월 30일 작성이: Erick 69
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Muchas verduras y líquidos
2021년 09월 30일 작성이: karinaiam
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Una lista de pendientes x hacer o cosas q quieres hacer y lo dejas pendiente x falta de tiempo
Llamar a alguien x teléfono
Escribe en una hoja xq estás haciendo esto y le das una leída cuando quieras comer de más
Una foto de alguna persona q te caiga mal y q te quieras ver mejor q el o ella
2021년 09월 30일 작성이: valledulce
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Pame ansiosa de comer? Dicen que estamos con antojoscuando estamos bajos de vitaminas, como magnesio, potasio, b12 y pues también relacionan a la falta de vitamina d con la depresión, yo nosoy experta enel tema, pero igual ir con un doctor, meditar, salir a caminar y que te de el solecito, comer bien y tratsr de estar vitaminada, escribir tus pendientes y los vas tachando,
2021년 09월 30일 작성이: lmaasbergg
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Gracias a todos por sus consejos 🤩❤️
2021년 09월 30일 작성이: Pameliuk's
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yo compro unos snacks con solo 1 kcal son merengues dont worry están pasables y la verdad te ayudan para quitarte la ansiedad
2021년 09월 30일 작성이: blankis180218
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Nada cura nuestra ansiedad 😥 tendrás que aprender a vivir con ella busca un deporte que te guste o actividad mantente ocupada, yo me repito esto es mejor ocupada que sin hacer nada, por que una vez que tengo espacio libre viene esa maldita ansiedad 😥.
2021년 09월 30일 작성이: bella_huerta
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La ansiedad y el hambre son dos cosas con las que he tenido que aprender a vivir, ya que nunca me dejan, siempre están conmigo.
2021년 09월 30일 작성이: erika_aem.
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mira videos de gente comiendo
:v
2021년 09월 30일 작성이: katz161006
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busca algo que hacer. y si es mucho el antojo y la ansiedad, recurre a las manzanas verdes y la gelatina sin azúcar. te llenan, son muy ricas y con pocas calorías
2021년 09월 30일 작성이: sibbil
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Gelatina sin azucar, pepino o jicama
2021년 09월 30일 작성이: Takashimi
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ve videos de gente haciendo mukbang pero que sea gordo y de asco o toma mucha agua fria muy fria pero mucha
2021년 10월 1일 작성이: alanggv
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