2021년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 29일:
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1100 kcal
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지방: 34.36g | 단백질: 138.40g | 탄수화물: 57.05g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Queijo Minas, Molico Leite Desnatado, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Integralmedica Whey 100% Pure, Molico Leite Desnatado. 저녁 식사: Limão, Milho Verde Cozido, Fugini Molho de Tomate, Nestlé Creme de Leite, Carne do Peito de Frango. 간식/기타: Naturovos Albumina, Molico Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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