2021년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 29일:
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1243 kcal
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지방: 66.13g | 단백질: 76.73g | 탄수화물: 86.13g.
아침 식사: Piracanjuba Manteiga com Sal, Ovo, Cuscuz (Cozido), La Violetera Mix de Castanhas. 점심 식사: Quinoa Cozida, Salada Caesar. 저녁 식사: Salada Caesar, Ovo Cozido. 간식/기타: Canto de Minas Iogurte Triplo Zero, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , G2L Whey Refil Concentrado . 더보기
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2134 kcal
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운동:
Funcional - 18 분, Jump hitt - 32 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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