2014년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 66.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 28일:
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1758 kcal
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지방: 73.02g | 단백질: 82.26g | 탄수화물: 189.76g.
점심 식사: homemade turkey sandwich. 저녁 식사: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Red Shell Japanese Miso Dressing, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Mixed Salad Greens. 간식/기타: Pistachio Nuts , Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 더보기
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2394 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 53 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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