2021년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 29일:
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1409 kcal
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지방: 75.12g | 단백질: 69.55g | 탄수화물: 120.27g.
아침 식사: Bağdat Pul Biber, Ceviz, Namet Hindi Füme, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Beyaz Peynir. 점심 식사: Çay (Demlenmiş). 저녁 식사: Ayran, Fırında Tavuk, Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası. 간식/기타: Çikolatalı Sufle. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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