2021년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132.6 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 32.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 29일:
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2298 kcal
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지방: 93.78g | 단백질: 171.56g | 탄수화물: 169.56g.
아침 식사: Coffee with Milk, Weet-Bix Weet-Bix, SPAR Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Woolworths Mixed Vegetables, Lean Minced Beef. 저녁 식사: KOO Beetroot Salad, All Gold Tomato Sauce, Woolworths Black Beans, White Rice, Lean Minced Beef. 간식/기타: Coca-Cola Coke Zero, NPL BCAA Ultra Energy Drink, NPL Platinum Whey. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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