2021년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 86 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 29일:
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2244 kcal
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지방: 43.03g | 단백질: 200.51g | 탄수화물: 272.70g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Mustard, Sasko Regular Plain White Bread Buns, PnP Fat Free Milk, Chicken Breast Meat, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing. 점심 식사: Nature's Choice Psyllium Husk Powder, Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero. 저녁 식사: Mustard, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Sasko Regular Plain White Bread Buns, Chicken Breast Meat . 간식/기타: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey, Future Life Zero. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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