2021년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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146.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 60.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 21일:
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1069 kcal
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지방: 41.37g | 단백질: 120.88g | 탄수화물: 89.84g.
아침 식사: Sargento Reduced Fat Pepper Jack Cheese Slices, Egg, Coffee, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas. 점심 식사: Swanson 100% Natural Beef Broth, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs, Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted). 저녁 식사: La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Great Value Taco Seasoning, Great Value Fire Roasted Steak Fajitas, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef. 간식/기타: 365 Berry Medley, Two Good Strawberry Greek Yogurt. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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