2021년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 28일:
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1240 kcal
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지방: 62.18g | 단백질: 66.57g | 탄수화물: 111.26g.
아침 식사: Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. 점심 식사: Köfteci Yusuf Köfte, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Patlıcan Yemeği, Şehriye Pilavı, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Sote. 더보기
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2354 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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