2014년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.7 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 28일:
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1294 kcal
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지방: 34.54g | 단백질: 47.68g | 탄수화물: 177.10g.
아침 식사: 紀文 豆乳飲料 バナナ, ご飯, 大塚食品 ボンカレーゴールド21中辛. 점심 식사: 手作り弁当. 저녁 식사: イオン スライスチーズ, タカノフーズ 納豆, タカラ 缶チューハイ, めかぶ. 간식/기타: 亀田製菓 ハッピーターン (4g), クリスピー・クリーム・ドーナッツ オリジナル グレーズド, カフェラテ. 더보기
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1843 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 책상 업무 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 5 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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