2021년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 39 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 28일:
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1239 kcal
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지방: 23.65g | 단백질: 69.60g | 탄수화물: 165.02g.
아침 식사: Ja! Skyr Natur, Kaffee mit Milch, Vitafit Orangensaft, Milram Frühlingsquark Leicht, Weißbrot, Diätini Apfelmus. 점심 식사: DM Bio Agavendicksaft, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Salatgurke, Ja! Skyr Natur. 저녁 식사: Grünländer Leicht, Vitanu Tagliatelle, REWE Beste Wahl Stückige Tomaten. 간식/기타: Krombacher Pils (Flasche), Krombacher Alkoholfrei, Apfelkuchen, Kaffee mit Milch, Proteinkuchen. 더보기
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2727 kcal
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운동:
Wii Exerbeat - 31 분, 휴식 - 17 시간 29 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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