2021년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 33 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 28일:
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2382 kcal
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지방: 91.62g | 단백질: 167.48g | 탄수화물: 192.13g.
아침 식사: SPAR Full Cream Fresh Milk, Coffee with Milk, Jungle Oats. 점심 식사: Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , McCain Mixed Vegetables, Lean Minced Beef. 저녁 식사: KOO Beetroot Salad, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: NPL Whey Slim, Monster Ultra Paradise. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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