2021년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 28일:
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2092 kcal
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지방: 93.13g | 단백질: 122.27g | 탄수화물: 188.37g.
아침 식사: Myllärin Hedelmä Mysli, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Milbona Natural Made From Soya. 점심 식사: Valio Kevytmaito, Pirkka Tomaatti, Valio Vaniljajäätelö, Koskikylän Liha-Kaalilaatikko, Fazer Amica Kermainen Lohikeitto, Kariniemen Kananpojan Paistileike. 저녁 식사: Valio Kevytmaito, Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Tomaatti, Peruna, Valio Arki Ruokakerma 10%, Rainbow Rypsiöljy, Chick Broilerin Maksa. 간식/기타: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Mandariini, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kariniemen Kananpojan Paistileike, Ruisleipä. 더보기
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1841 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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