|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 28일:
|
1080 kcal
|
지방: 37.23g | 단백질: 74.84g | 탄수화물: 117.67g.
아침 식사: Магнит Банан, Мёд, Сташевское Овсянка, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. 점심 식사: Куриные Грудки (Жареные), Увелка Гречка Экстра. 저녁 식사: Зеленый Листовой Салат, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Омлет с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Нектарины, Healthy Ball Energy Ball Jump Арахисовый Крем. 더보기
|
|
2171 kcal
|
운동:
달리기 - 11km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|