2021년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 28일:
|
1669 kcal
|
지방: 79.75g | 단백질: 72.10g | 탄수화물: 167.76g.
아침 식사: Safiya Chia Seed, Entrasol Quickstart. 점심 식사: Telur Puyuh, Tahu Goreng, Nasi Putih, Ayam Kecap, Sambal Goreng. 저녁 식사: Telur Puyuh, Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Kecap, Sambal Goreng. 간식/기타: Fitbar Fitbar Nuts Delight, WRP Chocolate Chip Cookies (30g). 더보기
|
|
1856 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 24 분, 휴식 - 15 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|