2011년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 15일:
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2804 kcal
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지방: 113.54g | 단백질: 69.30g | 탄수화물: 408.69g.
아침 식사: Summer Sausage, Bills Granola, Go Raw Trek Mix - Just A Handful, Blueberries, Bananas. 저녁 식사: Organic Salsa, Brown Basmati Rice, Refried Beans w/1ozHickory Beef summer sausage (allrecipe.com). 간식/기타: brownie bites, York Peppermint Patty (39g FULL Size). 더보기
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2032 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 4 분, 가사 - 43 분, 책상 업무 - 5 시간, 하이킹 - 10 분, 휴식 - 10 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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