2014년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 27일:
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3688 kcal
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지방: 135.25g | 단백질: 177.34g | 탄수화물: 319.63g.
아침 식사: Purland Schweinerückensteak "Italia", REWE Bäcker Brötchen, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Zucker. 점심 식사: McDonald's Pommes Frites (Groß), Nordsee Matjes-Baguette, Krombacher Pils (Flasche). 저녁 식사: Barilla Penne Rigate, Ja! Hackfleisch, Gemischt, Aldi Original Griechischer Feta, De Beukelaer Prinzenrolle, Könecke Stadionwurst. 간식/기타: REWE Caramel Sandwich, Weißer Tafelwein, Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen, Purland Schweinerückensteak. 더보기
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3135 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 앉아있기 - 12 시간 20 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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