|
Protein sma lemak udah pas ,tapi karbo kurang 10% lg,,apa gk usah d tambahin ya ,,btw udh kenyang juga walau kalori segini
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 27일:
|
921 kcal
|
지방: 31.02g | 단백질: 69.35g | 탄수화물: 92.96g.
아침 식사: Flimty Flimty Raspberry. 점심 식사: Maestro Wijen Sangrai, Jagung Rebus, Selada Daun Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kubis Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar). 저녁 식사: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Jagung Rebus, Selada Daun Hijau, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kubis Merah. 간식/기타: Garuda Dilan Chocolate Crunchy Caramel, Roma Biskuit Sari Gandum, Rasberi, Garuda Dilan Chocolate Crunchy Caramel. 더보기
|
|
1921 kcal
|
운동:
앉아있기 - 3 시간, 줌바 (Zumba) - 35 분, TV 시청 - 2 시간, 숙면 - 6 시간 2 분, 휴식 - 12 시간 8 분, Pemanasan - 15 분. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
berusaha jaga pola makan님의 체중기록
|