|
Меньше помидоров.
Хочется вечером углеводов - бери гречку.
Работать на цель должны все средства.
Что мне нужно в данный момент? Из этого исхожу.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 27일:
|
1189 kcal
|
지방: 48.06g | 단백질: 107.27g | 탄수화물: 82.20g.
아침 식사: Шуферсаль Молоко 3%, Rosman Варенье, Ягоды Мороженные Мои 53 Ягоды Мороженные Мои 53 Ка, Сваля Сметана 15%, Cottage Cheese , Tesco Cucumber, Rump Steak, Black Tea. 간식/기타: Apple, Cappuccino, מאפיית דואט Литовский Хлеб, זוגלובק Пастрама Зогловек Шуарма, Vodka, Рами Леви Сыр, Тнува 3% Молоко 3%, Куриная Грудка (Вики), Ясно Солнышко Каша Овсяная. 더보기
|
|
2697 kcal
|
운동:
Утро Зарядка - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|