Heute Mittag gab es einen bunten Salat aus Möhren, Salatgurke, Edamame, Sonnenblumenkernen und Frühlingsquark. Gekostet hat das Ganze 357 kcal :-) Die Maiswaffeln bitte wegdenken, denn die hab ich nicht mehr geschafft ... ;-)
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 27일:
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1374 kcal
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지방: 34.85g | 단백질: 97.79g | 탄수화물: 133.82g.
아침 식사: Landbäckerei Roggenmischbrot , Milram Frühlingsquark Leicht, Kiwi, REWE High Protein Pudding Schoko, Vitafit Orangensaft, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Seeberger Sonnenblumenkerne, Milram Frühlingsquark Leicht, Gurke (Geschält), Möhren, HAK Edamame Bohnen. 저녁 식사: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milram Frühlingsquark Leicht, Möhren, Tomaten, Eiweißbrot ( Happy Fit Food). 간식/기타: Krombacher Alkoholfrei, Krombacher Pils (Flasche). 더보기
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2707 kcal
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운동:
Wii Exerbeat - 40 분, 휴식 - 17 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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