2021년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 28.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 27일:
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1237 kcal
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지방: 49.38g | 단백질: 64.07g | 탄수화물: 142.41g.
아침 식사: Kirkland Signature Organic Walnuts, Gala Apples, Oatmeal. 점심 식사: Great Value Pulled Pork & Barbecue Sauce , Cooked Kale (from Fresh), Broccoli . 저녁 식사: Birds Eye Power Blend Tuscan Style, Birds Eye Shredded Carrots & Broccoli Florets, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Nutella Hazelnut Spread, Gala Apples. 더보기
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547 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 27 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, Apple Health - 22 시간 53 분. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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