2021년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 27일:
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1740 kcal
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지방: 138.85g | 단백질: 87.88g | 탄수화물: 36.29g.
점심 식사: Безе с семечками, Айва, Жареная или Запеченная Курица, Сметана Домашняя, Яблоки (без Кожи), Сыр Домашний, Latgale Sviests Saldkrējuma, Огурец (с Кожурой), Цикорий. 저녁 식사: Клюква, Безе с семечками, Дрожжи Пищевые, Van Какао, Jaunpils Bauskas Siers, Жареная или Запеченная Курица, Жареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Сметана Домашняя, Соленые Огурцы с Укропом, Цикорий, Latgale Sviests Saldkrējuma. 간식/기타: Мак. 더보기
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1691 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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