2021년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 27일:
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729 kcal
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지방: 28.84g | 단백질: 44.55g | 탄수화물: 64.41g.
아침 식사: Gero Strawberry Sweetened Fat Free Fruit Yoghurt, Pineapple . 점심 식사: Fry's Vegetarian Vegetarian Chicken-Style Burgers, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. 저녁 식사: Mexicorn Wholewheat & Seeds Tortillas, Checkers Choice Mayonnaise Lite, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, I&J Hake Medallions. 간식/기타: Macro Mixes Nougat Nuggets, Macro Mixes Brownie Butter Drizzle , Macro Mixes Vanilla Choc Chip Mug Muffin. 더보기
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2313 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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