2021년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 27일:
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1582 kcal
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지방: 38.73g | 단백질: 102.09g | 탄수화물: 214.07g.
점심 식사: Nando's Perinaise, Haddock (Fish), Beetroot, Apples, Oranges, Egg, Birds Eye Steam Fresh Super Sunshine Mix. 저녁 식사: Vegetable Curry, Wheat Chapati. 간식/기타: Snack a Jacks Sour Cream & Chive (22g), Blueberries, Naturya Organic Cacao Powder, MyProtein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth 5kg, Oats. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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