2009년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.5 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 04월 21일:
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1472 kcal
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지방: 50.30g | 단백질: 80.22g | 탄수화물: 170.22g.
아침 식사: special K berries, Milk 2%. 점심 식사: garlic croutons, Kraft asian sesame, Spring Mix (Family Size), healthy pizza. 저녁 식사: California Pizza Chicken Garlic, thin steak, Pork Spareribs (Whole). 간식/기타: mini cinnamon roll, Fruit on the Bottom - Mixed Berry. 더보기
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3362 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 40 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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 댓글
don't stop now...besides, ur already motivating me! Keep it up hon!
2009년 04월 26일 작성이: girlblessed
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