|
朝食前、便は未で82.9kg。
ここ数日便が出ていなかったが、昨日大量に出たおかげで0.6kg減。
それまで溜め込んでいたものを少しは排出いたしました。
|
82.9 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 27일:
|
828 kcal
|
지방: 43.70g | 단백질: 42.39g | 탄수화물: 75.29g.
아침 식사: 明治 スライスチーズ, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, 食パン, キューピー キューピーハーフ, 伊藤ハム ロースハム 醇. 점심 식사: ローソン ブランパン2個入り, ローソン レタス増量 ベーコンのシーザーサラダ, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|