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朝食前、便は未で83.5kg。
9/23～25まで関西で２泊してねぎ焼き、豚まん、餃子、牛めしなど炭水化物まみれとなり一気に1.8kg増。
元々腹７分目で過ごしてきたところにガッツリと炭水化物を入れれば小腸・大腸も喜んで吸収するわな。
もちろん食事のカロリーなども分からず感覚的に増えていることは実感していたが…。
これを取り戻すには2週間はかかるだろうなあ。
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83.5 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 26일:
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1724 kcal
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지방: 93.06g | 단백질: 53.08g | 탄수화물: 166.57g.
아침 식사: セブンイレブン ソーセージロール, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. 점심 식사: ミスタードーナツ ダブルチョコレート. 저녁 식사: にら, 五穀米, 味噌汁, 餃子の馬渡 黒豚餃子, 日清 ヘルシーごま香油, 豆腐, 豚ひき肉, 味の素 広東式 麻婆豆腐. 간식/기타: ええもんちい. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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