2021년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 27일:
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1252 kcal
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지방: 38.88g | 단백질: 90.14g | 탄수화물: 135.27g.
아침 식사: もち麦100%(炊飯前), ごぼう, ニンジン, 本みりん, まいたけ, エノキ, 鶏胸肉(皮なし), 白だし, 料理のための清酒, 卵. 점심 식사: もち麦100%(炊飯前), 国産サバのオリーブオイル漬け(サヴァ缶), 料理のための清酒, レタス, ごぼう, ニンジン, 本みりん, まいたけ, エノキ, 鶏胸肉(皮なし), 白だし. 저녁 식사: ふじっ子 ひじき煮, ローソン マカロニサラダ, カボチャの煮物, セブンイレブン 味噌汁. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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