idoiac님의 저널, 2021년 09월 26일

2021년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
96.2 kg 지금까지 감소한: 1.6 kg.    남은양: 11.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 26일:
1487 kcal 지방: 45.13g | 단백질: 102.55g | 탄수화물: 171.07g.   아침 식사: Pan Integral, Bonarea Jamón Serrano Gran Reserva Bonarea, Café con Leche de Soja. 점심 식사: Hacendado Gelatina Fresa 0%, Patata Asada, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 저녁 식사: Yogur Natural (Leche Entera), Bonarea Caldo Natural de Verduras, Mercadona Jamón Serrano, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin Tradicional. 간식/기타: Plátano. 더보기
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