2021년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 26일:
|
1173 kcal
|
지방: 38.43g | 단백질: 88.94g | 탄수화물: 121.74g.
아침 식사: madhava عسل, قهوة اسبريسو. 점심 식사: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الحليب كامل الدسم), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), كبسه, البلح, سلطة الخس مع خضار متنوعة. 저녁 식사: زيت الزيتون, كوبوليفا زيتون اخضر, الخيار (مع القشرة), الخس, بيضة مسلوقة طرية. 간식/기타: الشاي الأخضر. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|