2021년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 26일:
|
1211 kcal
|
지방: 44.94g | 단백질: 57.73g | 탄수화물: 151.48g.
아침 식사: Ayam Goreng, Nasi Putih, Asinan. 점심 식사: Madu, Gula Pasir, Tomat, Ikan Patin, Tempe Mendoan, Nasi Putih. 저녁 식사: Sayur Campuran, Telur Asin, Ikan Patin, Nasi Putih. 간식/기타: Es Podeng. 더보기
|
|
1873 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간 10 분, 휴식 - 21 시간 50 분. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|