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1000 kal
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 26일:
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2069 kcal
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지방: 92.81g | 단백질: 113.23g | 탄수화물: 204.07g.
점심 식사: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng. 저녁 식사: Ikan Tongkol Goreng, Martabak Telur, Milo Milo, Greenfields UHT Full Cream Milk. 간식/기타: Martabak Manis, Semangka, Pisang, Loacker Vanille. 더보기
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2738 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 16 분, 휴식 - 17 시간 44 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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