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mulai tgl 25/9/2021 sdh itung2an kalori lg.. mkn d 1500an.. alhamdulillah lgsg turun 400g.. mayan
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74 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 26일:
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1165 kcal
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지방: 34.00g | 단백질: 43.14g | 탄수화물: 171.38g.
아침 식사: Tora Bika Cappuccino Toraccino. 점심 식사: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Tahu Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Nasi Putih. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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