2021년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 26일:
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2681 kcal
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지방: 81.13g | 단백질: 66.50g | 탄수화물: 445.93g.
아침 식사: Ubi Ungu Rebus, Sawi Hijau, Pisang. 점심 식사: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Hijau, Selada Kol, Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Selada Daun Hijau, Otak-Otak, Nasi Putih. 저녁 식사: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Paroti Bagelen Cheese, Ubi Ungu Rebus, Pisang, Lemon, Chia Seed. 간식/기타: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Sale Pisang, Telur Rebus. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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