2021년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 25일:
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1962 kcal
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지방: 118.06g | 단백질: 153.31g | 탄수화물: 64.72g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Ja! Walnusskerne, Gutes Land Gouda , Ponnath Delikatess Hähnchenbrust, Goldähren Eiweiß Brot. 저녁 식사: Gegrillte Zucchini, Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Frischkäse, Passierte Tomaten, Milch 1,5%, Rinderhackfleisch. 간식/기타: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Xylit, Eiweißpulver, Vollmilch. 더보기
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2798 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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