2021년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.4 kg
지금까지 감소한: 66.6 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 25일:
|
1559 kcal
|
지방: 38.59g | 단백질: 131.06g | 탄수화물: 183.92g.
아침 식사: Denner Magerquark, Mooncake (Homemade), Migros Bio Chia-Samen, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Wasa Original Knäckebrot, Migros Bio Haferkleie. 점심 식사: Cirio Ceci, Garlic , Onions, Antica Modena Aceto Balsamico, Chinese Cabbage, Carrots , Cucumber, Wasa Original Knäckebrot, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). 저녁 식사: Crane Whey Protein, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Wasa Original Knäckebrot, Denner Magerquark. 간식/기타: Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|