2014년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 25일:
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3322 kcal
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지방: 93.80g | 단백질: 212.78g | 탄수화물: 406.36g.
아침 식사: Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Golden Fruit Paradiesgarten Beerenmischung. 점심 식사: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Ja! Fleischwurst, Bärenmarke Der Alpenfrische Kakao, Bananen. 저녁 식사: Golden Fruit Paradiesgarten Beerenmischung, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe. 더보기
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3542 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 스탠딩 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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