2021년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 24일:
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2240 kcal
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지방: 81.90g | 단백질: 162.29g | 탄수화물: 208.79g.
아침 식사: Italac Leite Integral, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. 점심 식사: Qualitá Alho Frito Picado, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho Branco, Filé de Frango Grelhado, Seara Seleta Mista. 저녁 식사: Sadia Pizza Frango com Requeijão e Mussarela, Friboi Carne Moída de Acém, Sadia Mussarela, Pão Francês, Italac Leite Integral, Café com Açúcar, Vitória Uva. 간식/기타: Banana Prata, Café com Açúcar, Banana Prata, Café com Açúcar. 더보기
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3707 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, TV 시청 - 1 시간 30 분, Dormir - 6 시간 40 분, Google Fit - 7 시간 50 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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