2021년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 24일:
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1944 kcal
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지방: 70.84g | 단백질: 92.88g | 탄수화물: 227.32g.
아침 식사: Susamlı Simit, İçim Labne, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Uno Tam Buğday Ekmek, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir. 점심 식사: Beyaz Peynir, Levrek, Salçalı Makarna. 저녁 식사: Nescafe Sade, Uno Kepekli Grissini, Eti Puf Kakao. 간식/기타: Uno Kepekli Grissini. 더보기
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2228 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 1 시간 15 분, 가사 - 3 시간, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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